Zázračný svet kávy

Zázračný svet kávy

Zázračný svet kávy – čarovné chvíľe s nami

Káva. Už samotné slovo v nás evokuje pocit osvieženia.
O káve ako takej bolo napísaných a zverejnených mnoho štúdií v rôznych časopisoch a neskôr na internetových stránkach.
Jej účinky na ľudský organizmus sú známe už po stáročia a preto ich rozoberať nemusíme. Pripravuje a pije sa po celom svete v nespočetných variáciách, čo krajina, to iný spôsob prípravy.
Mnohí z nás si nevedia predstaviť začiatok dňa bez tohto osviežujúceho nápoja, pijeme ju počas dňa, pri rôznych príležitostiach. Keep Reading →

Očista čriev je balzamom pre telo

Očista čriev

Očista čriev je balzamom pre telo

Očista čriev bude pre mňa balzamom pre telo. Vedela som, že ju potrebujem ako soľ, aj preto, lebo v poslednom čase som mala dosť veľké zdravotné problémy.  Prečítala som veľmi veľa časopisov a článkov na túto tému, vedela som, že očista čriev mi prinesie úľavu od týchto problémov a aj preto som ju chcela urobiť. Budem musieť asi presedlať na zeleninu a ovocie,  zabezpečiť si  viac receptov, aby som mohla variť zdravšie, aj keď som si nevedela celkom dobre predstaviť, ako to zvládnem. Mala som rada mäso, aj sladkosti, rada som chrúmala kadečo – najmä večer pri telke a teraz som sa toho musela vzdať. „No neviem, či to zvládnem, je to dosť ťažké vzdať sa svojich návykov,“ zdôverila som sa priateľke.
„Ale veď musíš práve tieto potraviny obmedziť – mäso, sladkosti, bielu múku a podobné veci, ale ostatných sa nemusíš vzdať celkom,” uisťovala ma Jana a snažila sa mam povzbudiť. „Hlavne sa rozhodni, že to chceš urobiť, že očista čriev je potrebná a zbavíš  telo toxínov a škodlivých látok. Budeš sa cítiť oveľa lepšie, zdravšie.“    Keep Reading →

Čistenie čriev – aby ste sa neocitli na operačnej sále!

Čistenie čriev

Čistenie čriev – aby ste sa neocitli na operačnej sále!

Niektorí ľudia sú schopní pre dosiahnutie štíhlej postavy urobiť takmer čokoľvek. Niekedy si ani neuvedomujú, že si tým môžu dokonca aj ublížiť. Nakoľko čistenie čriev a jej priaznivé účinky na organizmus sú v poslednej dobe veľmi populárne, sú aj takí, ktorí siahnu po nebezpečných metódach. Čistenie čriev vykonávajú ľudia už tisícky rokov a bolo známe už aj medzi starovekými Egypťanmi. Dokonca na tento cieľ prevádzali „výplach čriev“, ale poznali aj metódu „prefukovania čriev“. Tieto metódy sú však často dosť drastickým zásahom do organizmu, niektorí pacienti sa kvôli nim dokonca vo výnimočných prípadoch môžu ocitnúť aj na operačnej sále . Preto je čistenie čriev najbezpečnejšie robiť miernejšími formami. Ak nepatríte medzi tých, ktorí sa neboja experimentov, potom je pre Vás najrozumnejšia forma na čistenie čriev práve prírodná. Ide o konzumáciu veľkého množstva zeleniny a ovocia, ktoré vplývajú nielen na črevný systém, ale priaznivo pôsobia na celý organizmus. Na čistenie čriev sú vhodné jablká – aj granátové, čučoriedky, hrušky, slivky. Ale často sa používa aj jablčný ocot, sušené slivky, ľanové a horčičné semienka a na lačno aj kyslá kapusta. Keep Reading →

Prírodná kozmetika recepty – vyrobte si liek doma

Prírodná kozmetika recepty

Prírodná kozmetika recepty – vyrobte si liek doma

Patríte k ľuďom, ktorí si potrpia na svojom zdraví a rovnako aj čistote? Ste názoru, že čistota by sa mala týkať ako Vášho vonkajšku, tak aj Vášho vnútra, preto robíte všetko preto, aby ste si zabezpečili komplexne čistý a zdravý organizmus? Je Vám zrejmé, že toxíny sa nachádzajú všade okolo Vás, teda nie len vo vzduchu, ale aj v potravinách a vode, no rovnako aj v kozmetických prípravkoch, ktoré používate, preto dbáte na používanie prírodnej kozmetiky? Prírodná kozmetika sa vyrába z rastlinných výťažkov a ďalších iných prísad, ktoré sú voľne dostupné, preto je možné, aby ste si prírodnú kozmetiku doma vyrábali aj sami. Stačí len, aby ste si zadali do vyhľadávačov pojem ”prírodná kozmetika recepty.” Následne si aj sami budete schopní doma vyrobiť prírodnú kozmetiku na vlasy, na pleť či iné kožné problémy. Sami si zvolíte, či bude mať vôňu medu, alebo levandule ši kokosu alebo čokolády. Dnes nájdete množstvo receptov na prírodnú kozmetiku. Ak Vám skutočne záleží na tom, aby ste mali telo čisté ako zvonka tak aj zvnútra, dajte si záležať na tom, aby ste využívali len prírodnú kozmetiku. Keep Reading →

Tráviace problémy mojej mamy

Tráviace problémy

Tráviace problémy mojej mamy

Tráviace problémy sa môžu objaviť v ktoromkoľvek veku, treba však zareagovať správne a postarať sa, aby sa to neopakovalo. Toto som čítala na prospektoch v nemocnici, kým som čakala na mamu. Bola práve na gastroenterologickom vyšetrení, pretože sa u nej objavili už dávnejšie tráviace problémy.  Prehovárala som ju, aby zmenila stravovacie návyky, ale darmo som jej vysvetľovala, že môže obísť všetky nepríjemnosti, spojené s nevhodnou stravou, že sa jej bude lepšie žiť, bude zdravšia. Odolávala až do chvíle, kým sama neuznala, že tie problémy sú až také veľké, že to nezvláda. Preto sme skončili na vyšetrení. Som zvedavá, čo jej povie lekár, ako to celé dopadne.
Vedela som však, že musím niečo urobiť, aby sa začala zdravo stravovať a musím sa postarať o to, aby jej tráviace problémy zmizli.
Keď prišla von, museli sme ešte čakať na výsledky a potom na to, čo jej povie lekár. Využila som čas a pekne potichu som jej začala rozprávať o tom, že by sme sa mohli obe dať na zdravšie stravovanie. „Mami, mne to osoží tiež, mám pár kíl navyše a tebe to pomôže. Spolu to určite zvládneme. Dáme si viac zeleniny, vynecháme veľa chleba, cestovín, mäsa a bude to. Keep Reading →

Chudnutie – detoxikácia miesto diéty

 Chudnutie

Chudnutie – detoxikácia miesto diéty

Chudnutie. Slovo, ktoré nikto z nás nemá rád a predsa naň myslíme dennodenne. Mnohí z nás sa s blížiacim novým rokom chystajú predsavziať si, že schudnú. Bezvýsledné diéty a namáhavé návštevy fitka. A nič. Kde je problém? Ak chceme úspešné schudnúť musíme od základov zmeniť svoj sedavý spôsob života a nezdravú životosprávu. Dokonalá forma sa k nám nedostane návštevou fitka jedenkrát do týždňa alebo nepravidelným jedením. Chudnutie je proces komplikovanejší ako sa zdá. Najdôležitejšie je odhodlanie. Striktné dodržiavanie pravidiel. Výsledky nemôžeme čakať po dvoch dňoch. Forma, v akej sa nachádzame je výsledkom dlhých rokov zanedbávania nášho tela. Roky sedenia, nezdravej stravy a ukladania sa toxických látok v našom organizme. Zmeňme stravu, pohybujme sa často. Nemusíme hneď behať maratóny. Nie je to o výkone, ale o pravidelnosti. Ľahká prechádzka po prírode spraví pre nás často viac ako polhodinové behanie na bežiacom páse. Chudnutie nie je hladovka. Nemusíme sa hneď pustiť do prísnej diéty. Obohatiť stravu, pravidelne jesť. To áno, ale prísna krabičková diéta? Nie. Najjednoduchší spôsob ako schudnúť je odstránenie toxických látok naukladaných na stenách čriev. Tráviace problémy, bránenie prijatej stravy, aby sa poriadne strávila. Práve tieto toxické látky sú mnohokrát príčinou obezity. Keep Reading →

Dámske šaty som objednala až dvoje

Dámske šaty

Dámske šaty som objednala až dvoje

Nedokázala som myslieť v posledných dňoch na nič iné, len na to, že videla na internete pekné dámske šaty, ktoré boli aj cenovo prijateľné. Momentálne som nemala žiadneho partnera, čiže aj keby boli drahšie, nevadilo by mi to. Keď zazvonil telefón a počula som Erikin hlas, potešila som sa, že mám komu opísať, aké krásne dámske šaty som našla, a chcela som si ich kúpiť. „No teda, ani si nepovedala, že si chceš kúpiť šaty a že hľadá aj na internete! Hneď som u teba!“ zvolala Erika. Hneď som vybehla do kuchyne, pozrela si, či viem urobiť nejaké chlebíčky, či je v chladničke vínko. Musíme si urobiť voľné popoludnie a trochu si pokecať,“ predsavzala som si. Veď je piatok, tak to snáď pôjde a ani Erika nebude proti. Keď Erika dorazila, bola som už pripravená, dokonca som mala otvorenú aj webstránku, kde  som dámske šaty našla. „Pozri sa, tu sa mi páčia viaceré šaty, ja som si vybrala hneď dvoje a teraz sa musím rozhodnúť pre jedny z nich. Bude to ťažká voľba, obidve majú krásnu farbu, len iný strih a neviem, ako mi sadnú,“ ukázala som Erike dámske šaty, ktoré sa mi veľmi páčili.  „Tie sú fakt krásne. Janka, čo by si povedala na to, keby si si kúpila jedny a ja tie druhé? Keep Reading →

Bioprodukty – zdravý trend

Bioprodukty

Bioprodukty – zdravý trend

Bioprodukty si získali veľké uznanie vo svete a doslova ho prevrátili hore nohami. Spôsobili totiž, že sme začali spochybňovať bežné produkty, ich pôvod, ich spôsob prípravy a začali sme sa zamýšľať nad naším zdravím viac ako predtým. Bioprodukty si pomaly, ale isto, nachádzajú cestu aj do slovenských obchodoch. Otvárajú sa aj obchody špecializované na bio a eko produkty. Mnohí z nás však ešte stále nevedia, čo to vlastne bioprodukty sú. Ako už ich názov prezrádza, sú to rastlinné aj živočíšne výrobky, ktoré sú vyrobené systémom ekologickej poľnohospodárskej výroby. Na rozdiel od bežných produktov nie sú masovo vyrábané a sú starostlivo kontrolované. Kontrola prebieha na každom stupni a pravidelne. Iba tak sa dokáže zabezpečiť 100% splnenie štandardu. Kde by sme mohli zohnať bioprodukty alebo informácie o nich? Kilix. Kilix je internetový obchod, ktorý ponúka široký sortiment bioproduktov. Každý jeden zamestnanec je odborníkom v tejto oblasti a dokáže nám aj prostredníctvom online chatu poskytnúť odpoveď na ktorúkoľvek otázku. Ponúkajú samotné bioprodukty aj biopotraviny, ktoré sú vyrobené výlučne z bioproduktov. Javorový sirup, panenský sezamový olej aj kokosový olej, kokosový cukor, čaje, müsli a mnohé iné produkty, o ktorých sa nám ani nesnívalo. Prečo je dôležité vpustiť bioprodukty do našich životov? Keep Reading →

Oblečenie na fitness a aerobic – šik aj účelové

Oblečenie na fitness a aerobic

Oblečenie na fitness a aerobic – šik aj účelové

Oblečenie na fitness a aerobic. Slová, ktoré sú čím ďalej, tým viac vyhľadávané na internete. Dostávame sa do obdobia, kedy žiť zdravo a byť fit je považované za ideál. Mnohé z nás obľubujú hlavne formy cvičenia fitness a aerobic. O čo vlastne ide? Fitness je súhrn športových aktivít a je to celkový životný štýl, ktorého cieľom je dosiahnuť telesnú kondíciu i zdatnosť, lepšiť držanie tela, upevňovať zdravie. Aerobic je typ vytrvalostného cvičenia, počas ktorého sa do pracujúcich svalov dostáva dostatočné množstvo kyslíka. Zlepšuje sa tak výkonnosť, činnosť kardio – vaskulárneho systému, dýchanie, koordinácia, obranyschopnosť, a tak by sme mohli pokračovať do nekonečna. Pri cvičení je veľmi dôležitá aj obuv a oblečenie. HoOping Fit nám okrem iného ponúka aj špeciálne oblečenie na fitness a aerobic. V ich ponuke nájdeme legíny, tričká a topy. Čo je na nich zvláštne? Keď sa povedia slová oblečenie na fitness a aerobic, tak si mnohí z nás predstavia fádne oblečenie, ktoré by sa dalo dokonca označiť za škaredé. Prevláda čierna a sivá farba. Opak je však pravdou. HoOping Fit ponúka trička i topy jednofarebné aj viacfarebné a ľahko kombinovateľné s legínami, ktoré tu nájdeme. Pri nich sa začína písať úplne iný príbeh a oblečenie na fitness a aerobic dostáva nový rozmer. Keep Reading →

Chia semienka mi chutia

Chia semienka

Chia semienka mi chutia

Chia semienka som zbožňovala, napriek tomu, že som ich objavila len nedávno a nie každému chutili. Mali nespočetne veľa výhod a ja som si predtým, ako som si ich kúpila prvýkrát, dôkladne prečítala všetky informácie o tom, čo obsahujú. Ozval sa zvonček a ja som šla otvoriť. Vo dverách stála moja kamarátka Katka, ktorá vbehla dnu a hneď na mňa spustila: „Počuj Katka, počula si už niečo o takom dačom ako sú chia semienka? Dostala som totiž od svojej sestry a priznám sa, že som jej nechcela povedať, že vôbec nemám poňatia o tom, čo to je. Priniesla ich ako veľký poklad a tak som jej nechcela kaziť radosť.“ Pozerala som na ňu ako na zjavenie, normálne sa mi nechcelo veriť, že práve chia semienka sú to, čo ju zamestnáva práve vtedy, keď aj mňa. „Poď posaď sa, práve som rozmýšľala, že si ich dám, len rozmýšľam, ako ich upravím. Vieš, majú skutočne vynikajúce účinky, chránia srdce, obehový systém, zlepšujú trávenie, obsahujú vysoké množstvo antioxidantov a dokážu bojovať s rakovinou. Je v nich množstvo vitamínov, kyseliny listovej a ich využitie je mnohostranné. Mala by si sa tešiť, že ti sestra donesie takéto dačo,“ poznamenala som. Keep Reading →

Detoxikačná kúra – nastal ten najvhodnejší čas na jej absolvovanie

Detoxikačná kúra

Detoxikačná kúra – nastal ten najvhodnejší čas na jej absolvovanie

Prišla jeseň, čo značí, že je ideálny čas na to, aby ste podstúpili detoxikačnú kúru. Pomocou nej sa hravo zbavíte všetkých toxínov, ktoré sa v priebehu leta do Vášho organizmu dostali. Určite ste si počas leta pochutnávali na grilovanom mäsu, chipsoch na party, alkohole, rôznych coctailoch a nevynechali ste ani cesty do zahraničia. Predsa len o tom je leto a dovolenky počas neho. Vplyvom nášho životného štýlu, ktorý sme v priebehu leta praktizovali, sa do nášho organizmu dostali toxíny, odpady a nečistoty, ktoré je potrebné z našeho organizmu odstrániť skôr, ako narobia nejakú neplechu. Za účinnú cestu sa považuje detoxikačná kúra. Najlepšia detoxikačná kúra je tá, ktorá je kompletná, teda, ktorá prečistí nie len Vaše črevá, ale aj ostatné orgány v organizme, pretože toxíny a odpady sa neukladajú len sa stenách čriev, ale aj na orgánoch, ako sú obličky, pečeň a podobne. Najlepšia detoxikačná kúra by okrem prečistenia organizmu mala zajistiť aj to, že ho posilní, nakoľko by mala obsahovať prospešné látky pre náš organizmus. Zakúpte si, ale detoxikačnú kúru, ktorá bude vyrobená na prírodnej báze. Keep Reading →