Detoxikácia a strava

Detoxikácia

Detoxikácia a strava

Detoxikácia je spôsob, ako sa vysporiadať so súčasným spôsobom života a pritom sa cítiť dobre aj v tomto znečistenom životnom prostredí. Detoxikácia pomôže telu vyčistiť si jednotlivé orgány, ktoré budú môcť trošku nabrať dych, začať fungovať na sto percent, pričom sa musí dohliadnuť na to, aby sa netrápili a nedošlo k ich poškodeniu. Detoxikácia prebieha v rôzne dlhých časových úsekoch. Ak sme začiatočníci, tak by sme mali zvoliť najskôr nejakú ľahšiu verziu, ktorou si postupne zvykneme na taký šetriaci režim pre naše telo. Postupne pri ďalších opakovaniach vieme pristúpiť i k ťažším variantám.

Telo bude nastavené na tento systém a my ho nebudeme zaťažovať nejakými zbytočnými stresovými situáciami. Práve to je dôvod, prečo by sme mali postupovať opatrne a s citom. Každé telo reaguje inak a je zvyknuté na svoje stereotypy, ktoré ak sa porušia, tak telo zostáva zmätené a hľadá pomoc. Väčšinou, keď mu stopneme prísun živín napríklad v podobe prísnej diéty, tak začne rýchlo ukladať tuk ako svoje zásoby na horšie časy. Je to veľmi neželaný efekt, ktorý určite nechceme docieliť. Práve naopak, tukových zásob sa chceme zbaviť a radšej by sme mali nabrať svalovú hmotu. Podporíme ju príjmom bielkovín, športovaním a spánkom.