Zápcha moja každodenná

Zápcha

Zápcha moja každodenná

Zápcha ma trápi už hádam od nepamäti. Pamätám si aj niektoré „svetlejšie“ obdobia, avšak od radosti ma ani nenapadlo poznačiť si, čo mi pomohlo. Poviem Vám, ak to bude takto pokračovať, pravdepodobne prasknem! Zápcha nenávidená! Obdivujem pár ľudí okolo seba, ktorí sa sotva najedia a vstanú od stola, už utekajú na toaletu. To sa mi ešte nestalo. Aj počas obdobia viróz, keď sa každý sťažuje na hnačku, nie a nie prísť môj čas. Často hovorievam – bodaj by som mala hnačku! No nič. Zápcha sa pre mňa stala každodenným strašiakom. Čo je ešte horšie, vyskúšala som už mnoho domácich pomocníkov a rady okolia, ale zmena nenastala. Ale kým niekoho preženie aj obyčajný pohár mlieka, mňa len naplní a bod zlomu (prasknutie) cítim byť ešte bližšie. Dala som si aj slivky a mak, o ktorých mi básnili staršie generácie. Nič. Zápcha mi nezmizla ani po lyžici olivového oleja. A nezmizla, čo som veľmi pohoršená, ani po užití preháňadla v podobe kvapiek, ktorých reklamy sľubujú na ráno blažený úsmev na tvári. Keep Reading →

Zápcha a jej príčiny – Keď to nejde…

Zápcha a jej príčiny

Zápcha – ako sa jej zbaviť?

Keď sa zamyslím nad tým, že keby som mohla, čo by som si vybrala, či zápchu alebo hnačku, tak aspoň ja zápchu, prežívam oveľa horšie, ako hnačku. Z toho vyplýva, že radšej utekám, ako keď mám prežívať muky na záchode. Nenávidím, keď sa aj niekoľko dní vo mne zbiera jedlo a odísť ani za svet nechce. Som nafúknutá a necítim sa dobre vo svojej koži. Tak sa pozrime, čo sa dá urobiť proti zápche.
Čo je vlastne zápcha?
Zápcha je porucha funkcie hrubého čreva. O zápche hovoríme vtedy, keď stolica malého množstva je suchá, tvrdá a vyprázdňovanie nastane menej, ako 3x týždenne. Pre ľudí trpiacich na zápchu je vylučovanie ťažké až bolestivé.
Aké sú najčastejšie dôvody zápchy?
– sedavý spôsob života
– strava chudobná na vlákniny
– nervozita, stres, duševné problémy
– nedostatočný príjem tekutín
– vedľajší účinok niektorých liekov
– rakovinové ochorenie Keep Reading →