Alkalizácia – rovnováha základ zdravia

Alkalizácia – rovnováha základ zdravia

Alkalizácia je proces nevyhnutný na zachovanie acidobázickej rovnováhy organizmu. Alkalizácia, teda odkyslenie, sa drží ruka v ruke s detoxikáciou a keď sa k nim pridruží aj zdravá strava a pravidelný pohyb, nemáme sa čoho obávať. Prekyslený organizmus sa nám dáva najavo v prvom rade únavou. Zanedbaná alkalizácia spôsobuje, že funkčnosť vnútorných orgánov klesá a môže nás doviesť až do vzniku ochorenia. Potrebu alkalizácie môžeme zistiť aj skontrolovaním pH hodnoty akejkoľvek telesnej tekutiny. PH 7 sa pokladá za neutrál a akýkoľvek výkyv môže spôsobiť vážny problém. Konkrétne v súvislosti s prekyslením sú to časté bolesti hlavy až migrény, depresie, bolesti kĺbov a svalové napätie, problémy s trávením a kožné problémy, citeľná zmena vlasov a nechtov a nadváha. Keep Reading →

Zdravá strava – pohľad, ako na diétu

Zdravá strava

Zdravá strava – pohľad, ako na diétu

Keď niekomu zo svojho okolia poviete, že sa zdravo stravujete, zvyčajne nasledujú dve otázky. Prvou otázkou je, či chudnete a druhou otázkou je, či máte nejaké zdravotné problémy, že musíte držať diétu. V dnešnej dobe sa zdravá strava považuje nie za súčasť zdravého životného štýlu, ale za spôsob chudnutia, teda pre mnohých z nás predstavuje diétu. Na zdravej strave, ale nie je nič neobvyklé. Práveže, množstvo odborníkov odporúča zdravú stravu preto, aby ste sa vyhli zdravotným nepríjemnostiam, ktoré by mohli nastať v prípade, ak sa pravidelne budete stravovať v rýchlych občerstveniach, alebo ak pravidelne budete konzumovať polotovary. Zdravá strava predstavuje racionálnu stravu, ktorej by sa mal držať každý, kto sa chce zaobísť bez akýchkoľvek zdravotných problémov. Keep Reading →

Candida a účinný boj proti nej

Candida

Candida a účinný boj proti nej

Určite ste počuli alebo čítali o nepríjemných ťažkostiach spojených s ochorením candida. Ťažkostí, ktoré candida spôsobuje je hneď niekoľko a niektoré sú v skutku diametrálne odlišné. Z naozaj veľkého množstva príznakov spomeniem tie najodlišnejšie, medzi ktoré patrí napríklad zmena váhy. Náhly pokles váhy teda schudnutie alebo naopak priberanie môže mať pôvod práve v ochorení candida. Jedná sa o druh kvasinky, ktorá sa bežne vyskytuje v ľudskom organizme. Pokiaľ je táto kvasinka v správnej rovnováhe s ostatnými zložkami, ľudský organizmus nie je nijak zaťažený. Avšak v prípade, keď sa táto kvasinka v ľudskom organizme premnoží, nastáva zmienené ochorenie. Ak sa chcete tomuto problému vyvarovať čo najskôr, na začiatok sa odporúča upraviť si jednálniček. Inak povedané snažte sa ovplyvniť jedlá, ktoré konzumujete. Ideálne je vylúčiť jedlá, ktoré sú ťažké a nezdravé. Keep Reading →

Trávenie – zdravé vs nezdravé stravovanie

Trávenie - zdravé alebo nezdravé stravovanie

Trávenie – zdravé vs nezdravé stravovanie

Nakoľko najčastejším problémom, ktorý trápi ľudí v dnešnej dobe je trávenie, existuje niekoľko spôsobom, ako si človek môže upraviť svoje trávenie pomocou niekoľkých potravín, alebo ich kombináciou. Tak ako povedal samotný Aristoteles: „Si to, čo ješ“! V tejto jednej krátke vete je veľa pravdy, na ktorú sa počas tohto krátkeho textu budeme snažiť poukázať. Ak sa človek príliš zdravo nestravuje, môže mať viaceré zdravotné problémy. Môžeme hovoriť o črevných, či o tráviacich problémoch. Naopak človek, ktorý si dá záležať na tom, aby sa ráno výdatne naraňajkoval a až potom vypil kávu, aby mal obed a na večer už iba niečo ľahké, ktorý si dá záležať na tom, aby počas dňa skonzumoval dostatočnú dávku ovocia, zeleniny a vlákniny, ktorý si dá záležať na tom, aby počas dňa vypil aspoň dva litre tekutín, nemá žiadne zdravotné problémy. Keep Reading →